春节后健身热潮：电影热辣滚烫带动市民减肥热，健身机构会员数量激增_william hill 英国威廉希尔

随着电影“热热”在春节上，“减肥热”也在一路上飙升，“我们可以每年损失数十公斤吗？此外，互联网充满了各种名人食谱和最终的减肥方法。那么这些减肥方法是可靠的吗？

健身运动的公民人数增加

除了今年的电影票房打破唱片唱片外，最受欢迎的事情是“贾·林（Jia Ling）损失了100公斤”，许多公民也下定决心开始减肥。

最近，记者从纽约市的许多健身机构中获悉，春节过后，去商店申请卡和运动的成员人数与往年同期相比，申请卡和锻炼的人数大大增加。根据健身机构的一名工作人员的说法，春节后，商店的乘客流量达到了一个小的高潮。 “与往年的同一时期相比，开始运动的公民已经大大增加。许多人渴望减肥和运动。甚至有人申请了一张卡，但很长一段时间没有来。假期后，他们突然来了，并续签了费用。”

据了解，一方面，参加锻炼的公民是在春节期间饮食和饮酒，并在假期后急于运动。另一方面，他们受电影《热热》的影响，越来越多的人希望改变自己的身影。

除了主要健身机构的蓬勃发展的业务外，记者还发现，许多公民在城市的山区公园里锻炼。

不要轻松复制并模仿名人减肥食谱

除了通过运动锻炼减肥，许多人还通过控制饮食来减轻体重。同时，大量的名人减肥食谱在线分发。记者注意到，其中一种食谱在晚餐的前11天只有水，而早餐是黄瓜或苹果，而午餐大部分是煮蔬菜。

那么，这些食谱的营养含量是什么？遵循这些食谱以迅速减肥是可行的吗？记者采访了达利安第三人民医院临床营养系主任张Yuanyuan。她说，这些食谱每天都有一种单一的食物，几乎没有能量。它们在短期内严格限制了主食和脂肪，以在短时间内快速体重减轻。

张Yuanyuan说，这种仅严格限制卡路里摄入量的减肥方法对身体造成了许多伤害：“低免疫力，骨骼质量降低，记忆力减少，脱发，抑郁症...此外，这种极端的体重减轻方法还将导致女性内分泌疾病，男性的肌肉质量减少。”

张Yuanyuan说，为了减肥，演员在短期内无法减肥。但是，对于普通人来说，很长一段时间以来控制自己的体重显然是不合适的，而且很容易快速反弹，并且很难维持日常工作。因此，公民不应模仿并复制它。

在三个月内减轻重量近100公斤，造成急性肾脏损伤

记者了解到，由于体重减轻过多，我们城市中的一些公民也遭受了严重的身体问题。为了变得苗条，王王是一个高度为165厘米，体重超过100公斤的女孩，选择了极端的节食来减肥。她几乎不吃主食，只喝水，然后吃了少量的蔬菜。同时，她还在网上购买了带有未知成分的减肥药。王的体重迅速下降，在短短三个月内，他的体重下降到55公斤。在他的身影提高后，他感到不适。王王常常感到疲倦和虚弱，偶尔会感到恶心和呕吐。去年9月，她的家人将她带到市政医院第三医院的肾脏病科治疗。

经过一系列检查后，诊断使小王和她的家人感到惊讶。王王的肾功能有严重的问题，并且多个器官受到损坏。医生说，在减肥过程中，小王的肾脏没有得到足够的水和营养，导致肾血流减少和灌注不足，从而导致缺血性肾脏疾病。同时，减肥药王服用的可能含有肾毒性药物，这将使肾脏恶化。如果未及时进行治疗，王王将处于其生命的危险中。经过一些治疗后，王的病情最终改善了。

提醒

健康减肥需要合理的饮食

为了健康减肥，科学方法至关重要。张Yuanyuan说，减肥的原则是产生能量差异，也就是说，能量摄入应小于每天消耗的能量。许多人说，可以通过运动来实现减肥，但事实并非如此。对于普通人来说，饮食是减肥的基础。他们必须专注于饮食控制和适当的运动以实现更好的减肥效果。

张Yuanyuan提醒公众必须保证减肥以确保正确的饮食结构，每天应在固定时间安排三顿饭，以养成定期饮食的习惯。另外，一点粗心的减肥很容易对身体造成伤害。如果您在减肥过程中感到疲倦或失去食欲，则应及时寻求专业医生的帮助。同时，定期，适度运动，因为适度的运动可以促进新陈代谢，但不要锻炼太多。

Tong Liang，Peninsula Morning Post的首席记者和39度视频